日別アーカイブ: 2023年3月10日

本日は、ヨガを行いました。普段の生活ではしないような動きを行ったため、子どもも一緒に行ったスタッフも楽しんで行っていました。様々なポーズの練習をすることで姿勢の改善や体幹の強化が身についてきます。体幹が弱いと姿勢の保持が難しいため疲れやすくなり集中力や注意力の低下につながります。体幹を強化することで得られるものが多いため、くくるでも取り入れています。